Let's Work-out in Cebu! 楽しい運動で 健康をキープ！フィットネスセンターやジムをPick Up！

© CEBU navi SAKURA ｜ vol.18 Nov.-Dec.|2018

どこにいても元気で楽しくありたい！大好評企画第18弾は、セブで気軽に利用できるフィットネスセンターやジムをご紹介します！

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  サーキットトレーニング

  サーキットトレーニングとは、幾種類もの高強度トレーニングを短時間ずつ、インターバルを挟みながら一つのルーティンで行い、力と筋肉の増強を進める運動方法です。

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  バレエ導入コース（3歳から6歳）

  7歳以上向け初心者用バレエを8回P3,200、大人向けバレエを8回P2,000でレッスンしています。

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  パーソナルトレーニング

  会員は入会時に個人向けメニューを無料で作成してもらえます。また、ジムにいない時にも適切な運動ができるように、道具を貸してもらえます。（会費は各店舗にお問い合わせください）

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  パーソナルプログラム

  ダイエット、ボディビルディング、傷害防止、その他色々、お客様の目的に合わせたプログラムを作成します。

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  シティジムエリートメンバーシップ

  ワークアウトプログラム、ロッカー、サウナ＆スチーム、冷温シャワー、ボクシング、エクササイズクラス、そしてwifiがあります。

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  パーソナルトレーニング

  Fitness Nationは、個人の目標、体調、年齢に合わせた、独特のトレーニングプログラムを提供します。

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  インドアサイクリング

  アップビートな音楽にのって、自転車のペダルをこぎまくる！楽しくハードな運動をこなせる、新しい形のエクササイズ！

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  バドミントン

  バドミントンコートはいつでも地元民や外国人でにぎわっています。時間制限は無し、1人P100で友達と遊び放題です！

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  ボクシング

  ボクシングの健康促進効果には、循環器系の強化と、体力の向上、ストレスの減少、そして身体組成の改良が期待されます。

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  ヨガ

  ヨガは心身共にメリットが多く、新陳代謝の安定、慢性的な腰痛の軽減、心臓と循環器の健康維持、そして心の安定を促進します。

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